jakie s

NachoVidal,jak to jest ,że produkty Olimpa zniknęły z Twojego menu a Ty ciągle jeseś obecny i marudzisz w jego dziale?:)) Białka Olimpa są najlepszymi białkami jakie produkowane są obecnie w sport nutrition, jakość,pewność,wielokrotne badania, podwyżki cen i ograniczona dostępność surowca , ..to wszystko ma wpływ na ceny. Kulmas,jakie znaczenie [...]

[...] Otóż obliczyłem moje dzienne zapotrzebowanie, mianowicie obecnie mój organizm potrzebuje 2160 kcal na dobę. Mam także już wyliczone porcje poszczególnych wartości odżywczych jakie powinienem spożyć w ciągu dnia : - białko 150 g, jest to 640 kcal - węglowodany 120 g, jest to 480 kcal - tłuszcze 115 g, jest to 1040 kcal Wyczytałem także że dla [...]

po przerobionym planie FBW 3x w tygodniu muszę zredukować nieco trening na siłowni (brak czasu, trenuje kolarstwo) do 2x w tygodniu... jakie powszechnie znane plany polecacie,by ułozyć sobie coś na ich podstawie? trening będzie w poniedziałek i piątek - 3 i 2 dni przerwy, domyślam się że w poniedziałek trening powinien być mocniejszy, bo czasu na [...]

[...] dnia. 6. Trening - co w jaki dzień (np. Poniedziałek, FBW plus aero wtorek - wolne, środa basem, czwartek Crossfit, piątek - wolne. Rozkład dla całego tygodnia). Bez opisu jakie ćwiczenia i ile czasu. 7. Jeżeli nie doślecie mi do końca piątku raportu treningowego i żywieniowego, odpadacie. 8. W każdym raporcie podajecie swoją aktualną wagę, [...]

[...] w roślinnych olejach".Kolejny cytat tylko w olejach?? 5."omega-3 kwasy tłuszczowe m.in. w oliwie z oliwek,zimnowodnych rybach, siemieniu lnianym".Zimnowodne ryby to znaczy jakie?.Myślałem że kwas ten występuje w każdej rybie ,ale widzę że się myliłem .Jaki warunek musi spełniać ta woda ;p,bo nad bałtykiem potrafi być i ciepło i zimno. 6.Jak ma [...]

wrzuć jakie związki chemiczne wchodzą w skład tych Twoich środków i jakie to firmy... już nie musisz sam znalazłem...jeden i drugi jest g**** warty Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-07 16:42:33

Mariolka nie przejmuj sie, zdarza sie };-) Dziewczyny, czy Wy serca nie macie? :-( Jakie wykroki, jakie wejscia #-P %-) Azzi upadki sie zdarzaja, ale narazie wstaje }:-( Mis dzis juz lepiej RDL poszedl :-D Bialko w owsie narazie mi nie przeszkadza, ale rzeczywiscie tluste sa @@-)%-) Arphiel pamietaj, ze ja licze na Twoje wsparcie medyczne };-) [...]

to jzu jej dawno powiedzialem i to bylo dawno.. ale jako ze ankieta szczera to wpisane bo oszukiwaniem sie nie zajdzie daleko.. jakie cwiczenia w domu moglibyscie zaproponować? Ja bym pomogl ale niestety nie ten dzial. Prosze tylko o to zeby ktos jakies podstawy jej naskreslil jakie cwiczenia, co moze jesc a co nie, oraz w pozniejszym czasie jakis [...]

Panowie zapoznałem się z waszymi postami.. wiec mam rozumiec sniadanie obowiazkowo tak? Co do cwiczen to jakie najlepeij w domu wykonywac, oprocz rowerka i biegania.. Jesli chodzi o odzywianie to slyszalem ze kolacja wieczorem odpada? Jakie najlepiej posilki, moze ktos rozpisac przykladowy dzien. Bede bardzo wdzieczny PS Odin co to ten Burpess? [...]

[...] npp tylko deke więc o wiele bardziej miesza i blokuje i raczej z nimi wszystko w porządeczku jest Z drugiej strony specjalnie dobrałem npp zamiast długiego no i dawki są jakie są bo wychodzi 250 leciutko ponad tygodniowo a to jest raczej takie minimum jakie trzeba bić bo i po 750 biją ziomki Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-15 [...]

[...] odwrotnie ? o ile można zmniejszyć deficyt podawanych kalorii ? tak ile maxymalnie możemy jeść np. druga sprawa, której do końca nie rozumiem jak to jest z tymi węglami jakie macie odczucia po samym Sobie... czy tzw. wyeliminowanie węglowodanów do zera daje faktycznie takie efekty w spalaniu tłuszczu ? bo jak dobrze wiemy za mała podasz [...]

[...] to rozumiem wit. cc 1500mg na noc, tran z rana, magnez przed treningiem i wapno na noc. Ta beta to w dni nietreningowe też tak? wpc bezpośrednio po treningu, a do tego jakieś węgle? Trening: Nie jestem fanem wykonywania tego samego planu non stop. Rozkład partii zostaje (chyba, że nie zostanie zaakceptowany), możemy za to dokonywać małych [...]

Teraz już chyba nie będę mógł uzupełnić ankiety, więc napiszę tutaj: Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : ok. 6 wstaję, 7-9 t I trening, 9-15 uczelnia, 16-18 II trening, 22-22:30 idę spać. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, [...]

[...] w pozycji do pompek/ 45s + 15 s MAX SPEED 11 - Norzyce / 45s 12 - Kładzenie się z wyskokiem/ 45s + 15 s MAX SPEED Oczywiście w zależności jaki masz rozkład treningów w klubie i jakie wykonujesz tam ćwiczenia to ten trening który Ci podałem jest jednym z przykładów i wykonujesz go 1x w tygodniu. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-02-22 22:30:54

[...] białko 1,8g/kmc co wynosi 650 kcal ww 3g/kmc co wynosi 1100 kcal FAT 1g/kmc co wynosi 810 kcal razem 2600kcal Napisze też to co moderator mi usunął czyli godz posiłków jakie ustaliłem i jakie produkty na każda godzinę a więc 1.posiłek 6:15 2.posiłek 10:35 długa przerwa w szkole 3.posiłek 15:30 powrót do domu ( posiłek przed-treningowy który [...]

[...] http://www.sfd.pl/JAka_kreatyne_na_podtrzymanie_-t923140.html Tutaj masz nowy temat o kreatynach. Badania, możesz ASPAT i ALAT zrobić jak się martwisz o wątrobę. Robiłeś już jakieś badania hormonalne, przed cyklem, żeby sprawdzić jak stoisz na sucho? Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-02-26 14:43:54 Dzięki za odp. Czytałem ten temat. Stak mam [...]

[...] koktajlowe, papryka, ogórki w occie, ogórki kiszone, marchewka + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, mięta, melisa, ziółka na trawienie x2, zielona herbata x2 Olaboga, jakie ja dzisiaj katusze przechodziłam #-P Ból brzucha przez pół dnia, nie do zniesienia i właściwie to nawet nie wiem, co mogło być tego przyczyną. Na szczęście trochę [...]

[...] jesteś z tą dziewczyną, może jej w ogóle nie znasz? znać kogoś a ZNAĆ to jest różnica. Jeśli jest chora na anoreksję lub bulimię to Ty się lepiej zastanów nad konsekwencjami jakie mogą być gdy Twój radosny plan nie wypali.... W ogóle nic nie napisałeś o tej dziewczynie, cały czas piszesz: tego nie lubi, tamtego nie lubi. Zastanów się czy nie lubi [...]

zma rzczej 1 kaps to malo, jakie dokladnie masz? bcaa tez zdecydowanie malo bedzie bez wzgledu na to jakie kapsy masz, w dnt nie musisz ich brac Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-03 13:47:24

A wiesz jakie masz braki białka w diecie, zjadasz sporo warzyw, jakie białko kupiłeś. Pijesz z pianą czy bez? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-09 20:10:20